如何判断一档综艺节目的好坏？这个问题不仅是幕后团队要考虑的，也是观众最在意的，而它的考量标准也很多：收视率、播放量、热度、讨论度……近期无论是在电视台还是视频网站，自制综艺都成了“兵家必争之地”，风格形式也越发多样化：选秀、恋爱、竞技、家庭观察……但一档综艺节目想在琳琅满目的同行中突出重围很难，更别说坚持做十多年了。对于芒果TV的《变形计》来说，年是它和观众见面的第13个年头，如今已经推出了18季，是一档名副其实的“长寿综艺”。
一直以来，《变形计》用“为观众呈现出真实的家庭矛盾、生活状态，用‘交换人生’的方式，让主人公学会换位思考，在陌生环境中接受来自成长的变化”，这样的转变过程不仅对主人公意义重大，对观众也产生了深远的影响。那么，13年过去了，“到别人的世界寻找自己”又是否还是《变形计》节目组一直坚守着的综艺理念呢？
在观看了最新两期节目后，这个回答是肯定的。
这两期节目中，城市主人公林润泽和父母，尤其是和母亲之间的关系非常僵硬。
林润泽是一名高中生，正是上学读书的年纪，却格外讨厌上学校的文化课，还把文化课比作“那种东西”，并断言没人会喜欢。在学校里的林润泽上课整天睡觉，想尽一切办法逃离课堂。
但与他对待文化课的态度截然相反的是自己对音乐舞蹈的热爱，他喜欢上专业课。
不过林妈妈认为，作为学生，林润泽的第一要务还是学好文化课。
音乐梦想和父母立场的重大冲突，让林润泽对父母的态度愈加不耐，对文化课也更加反感，但同时他依然坚持着自己对音乐的态度——变形时，除了衣物行李，还背着自己心爱的吉他。
另一边，农村主人公覃左婷，一个喜欢跳舞的女孩，梦想成为老师。
覃左婷早年丧父，母亲一个人又当爹又当妈拉扯大了覃左婷和姐姐，覃左婷没有条件去系统地学习舞蹈，即便是在镜头前展示，也只能做一些简单的动作。在来到城市家庭后，城市妈妈带着她去培训班学习舞蹈，那些绷直了腿也难以达到的横叉、竖叉等基本功动作，让12岁的覃左婷有点吃不消，练习过程中她满头大汗，哽咽起来。
还有喜欢打篮球的杨涵，他被城市爸爸带着去篮球馆，一直以来都是“野路子”的杨涵面对外教的教学方法很不适应，从来没接触过英文的他面对教练“stop、one、two”的口令明显露怯，实在有些丈二和尚摸不着头脑。
于是观众们看到了这一幕：城市主人公买得起吉他，上得起专业课，却无法获得家长的理解；农村主人公热爱舞蹈篮球，却没有条件接受专业的练习。
这样的反差让这几个十多岁的孩子第一次明白了：原来，梦想远不是挂在嘴边那么简单；原来，追梦路上还有那么多崎岖坎坷。
关于“梦想”二字，我们并不陌生，从课堂上老师经常提问中的“你的梦想是什么？”到课文里马丁·路德·金的《我有一个梦想》，似乎关于“梦想”，每个人都能侃侃而谈。
但实际上，对于像《变形计》主人公这样的十几岁的少年来说，梦想也是有重量的。
十几岁，正是如林润泽、覃左婷和杨涵这样的青少年自我意识开始逐渐觉醒的年纪，也是他们开始逐步树立自己的世界观、人生观和价值观的时间段，更是恰逢他们对大千世界充满探知欲望的青春期。随着年龄的增长，他们对生活有了自己的认识，开始对未来产生好奇和期待，于是梦想也应运而生。
十几岁的他们，或许经历还不够丰富，梦想也没那么复杂，更是与物质无关，单纯而可贵。这时候的他们，不需要家长的理解，他们早就有了自己的笃定和打算。其实家长不理解孩子们的梦想，不仅是因为随着自己经历的丰富初心已改，也可能是因为他们看着追梦的孩子会想起当初的自己，时过境迁，他们总觉得今天的自己就是明天的孩子，梦想大约可有可无，“做梦”只是孩子的特权。
但实际上，对于孩子而言，梦想不仅是自己的事情，他们需要被家长认可，需要得到家长的鼓励，这也是林润泽抱怨父母没有好好教育自己，希望父母也能多关心一下自己专业课的原因。其实不止林父林母，现在的很多家长，因为工作繁忙，对孩子的关心可能只停留在文化学习和物质生活层面，但一定不要忘记，孩子的精神需求也不容忽视，这也是《变形计》想要传达给家长的一种信号：倾听孩子的心声，尊重他们的梦想。
看过《变形计》的观众应该都了解，城市主人公和家长关系紧张的多数情况都源于互相不理解，没办法设身处地为对方考虑。其实《变形计》的目的不止是让孩子去体验不同的人生、改善人与人之间的关系、缓解家庭矛盾，同样也是让父母和孩子都身处不同环境去学习和成长。不论是家长还是孩子，能在这个过程中找到相处的平衡，彼此体谅，让家长更懂孩子，让孩子理解家长，让他们拥有同理心、提高共情能力，也让孩子在这个成长转变过程中坚定自己的本心，尽管现在的他们对“坚持”的理解可能还没那么透彻，但在“换位思考”的体验后，能够在心底形成对“坚持本心”的雏形。
都说“父母是孩子的第一任老师”，父母的行为影响着孩子的成长，当孩子在成长过程中遇到问题，父母不应该把责任全都推给孩子，也应该反思一下自己，是哪里做的不好，没能给孩子做好学习的榜样。
因为榜样的力量是不容小觑的。
在节目里，城市爸爸为了鼓励孩子们勇敢追梦，带他们去见了世界冠*——何冲。
在他们受邀去何冲家做客时，何冲给覃左婷杨涵分享了自己过去练习跳水时的经历，两个孩子听得非常专注。
覃左婷问何冲，通往成功的路上，有没有诀窍？
杨涵问何冲，他是怎么坚持下来的？
何冲告诉他们，没有诀窍，为了梦想而奋斗会让自己变得越来越好，那么之前的一切困难和痛苦都是值得的，也都会过去的。
何冲的一番话显然对两个孩子有着冲击和影响，现在的他们可能无法全盘消化这些前辈的经验，但在今后的成长过程中，他们会亲自去实践领会这中间的奥妙。
其实在《变形计》中，找到本心、克服困难、坚持梦想，最后通过自己不懈奋斗实现梦想的人也有很多。
年，参加《变形计》的农村主人公高占喜，他来自于青海贫困山区，他的父亲眼睛看不见、母亲病弱，家里很穷，根本无法供他读书。
但他始终坚信读书能改变命运，并且也一直坚持。
通过自身的不断努力，他在年考上了湖南师范大学，成为了一名国防生。成为国防生的高占喜，一身*装，显得格外帅气。
年，参加《变形计》的主人公罗先旺，他出生在贵州洛浩山寨，十二年来从未出过大山，甚至连周边的县城也没去过。
他每天帮助家里干活、照顾弟弟妹妹，没有丝毫抱怨，默默地承受着他这个年纪不该承受的事情。
去到城里后，在新学校的课堂上被问到长大的理想是什么？他说，长大的理想是能在村里当个教师，为村里做一点贡献。
在顺利地从中学毕业后，通过自己的努力考取了贵州师范大学地理科学专业，毕业后，他回到家乡所在的县城，在当地一所中学当地理老师。
除此之外，也有不少城市主人公通过变形改变了自我，重回正轨，实现了自己的梦想。
有梦想，谁都了不起，通过《变形计》，我们也看到了这样一群怀揣梦想的孩子，通过自身努力改变命运，在梦想面前，人人平等，唯有坚持，才能实现。
《变形计》作为一档综艺节目，坚持13年很难，在争议中坚持13年更难。从节目开始到现在，它给不同环境中的家长、孩子提供了脱离舒适圈、设身处地体验不同人生的机会，在心理健康成长、提高共情能力等方面一如既往地负责。正如片头所说的“如果这是一个国家的未来，你是否让他酣睡不再彷徨”，少年强则国强，
