一懂得释怀中年之后，该释怀的释怀，该放下的放下。不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。二愿意接受新事物、新观念时代已经发生改变，生活观念也在不停地变换更新。我们不能总守着以往的观念来过日子，也要懂得与时俱进，多了解现在的新观念。如果你愿意走出家门，去探索这个精彩的世界，接受当下最新潮的事物和观念，那你一定就是一个乐在享受生活的人。三总是很乐观据《美国心理学家杂志》报道：“约有17%的美国人是乐天派，他们对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感，他们要比悲观派的人更健康。”我们应该努力保持乐观的态度，积极寻求生活的意义。在意大利的撒丁岛或日本的冲绳，那里有世界上最长寿的人们。他们都很勤劳地工作，但是他们更注重和家人一起度过时间，提升自己的精神状态，并且喜欢帮助别人。点击图片进入河南红商城了解更多详情四性格开朗，喜欢交朋友俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事，而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人长寿。有相关的研究结果表明：“与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的老人死亡率低22％。”朋友能够帮助人排遣压力，解决困难，也能激励健康的生活习惯。五喜欢清理东西如果你是一个定时清理家中物品，并舍得将不用的东西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一条。这说明，你很有长寿的潜质。家中最后只保留生活必需品，其他的都可以清理掉。生活中，不买不需要的东西；必要的东西挑好的买。当你清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。六有真心喜欢自己的朋友美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡萨丁称：“良好的人际关系是很好的减压剂，而知道有人一直支援着你，会让你身心都保持健康。”七有陪在身边的老伴少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。老了，才真正懂得知冷知热的老伴是这一生最宝贵的财富。身边有一个知冷知热的老伴，生活也会更加快乐温暖，自然就会更加健康长寿了。八身体微胖现在人们都“以瘦为美”，但其实微胖的人才长寿。有研究发现：“到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强。而当流感、肺炎等疾病发生时，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相对较好。”九多数时候更爱步行一项对名男女进行的最新研究表明：“每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。”不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。同样，也有研究称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。十有一双强健的腿背靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回来直到你保持一个平稳状态，但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。尽最大可能保持这种姿势，每天做一次，并且每次增加几秒钟的时间。这10个迹象，你有几个？天明集团天明集团成立于年6月18日，创业27年，现有总资产逾亿，累计纳税逾37亿，员工余人，有中医、酒业、城建、资本、双创五个业务板块，是一家拥有30家控股公司、投资了50家公司的企业集团。天明集团听*话、跟*走，以“*治安全、法律安全、经济安全”统揽全局，自创业之初就提出“创百年天明老字号”的梦想，“循天道、行人道、尊商道、走正道”，秉承“依法经营、永续经营”的理念，落实习近平总书记“非公有制经济健康发展和非公有制经济人士健康成长”的指示，追求“责任诚信、百年天明、不是明星、要做恒星”！追求“员工满意、股东满意、客户满意、社会满意”！天明集团创业27年，始终牢记企业社会责任、企业公民责任，累计捐赠善款逾1.75亿元，年被评为全国“万企帮万村”精准扶贫行动先进民营企业强，得到习近平总书记亲自回信鼓励！荣获“民建中央脱贫攻坚突出贡献奖”、“全国工商联抗击新冠肺炎疫情先进单位”、“中华思源工程脱贫攻坚爱心集体”、“年度中国红十字奉献奖”、“年度中国公益企业”、“福布斯中国慈善榜前位”、“全国文明单位”、“全国青年文明号”、“AAA级信誉单位”、“河南最佳雇主企业”、“河南最具社会责任雇主”、“诚信纳税十佳”、“河南最具影响力品牌”等荣誉称号。年12月16日，天明集团*委成立，是河南省市场监管系统批准的第一家非公企业*委。年3月16日，天明集团及关联企业累计捐助万元善款，主动投身抗击新冠肺炎疫情战役，受到河南省委组织部通报表扬！天明中医健康是天明集团未来的主业板块。年，天明集团响应习近平总书记“中医药振兴发展迎来天时、地利、人和的大好时机”的号召，以“复兴中医药，惠及全人类”为使命，追求有华人的地方就有天明中医馆，让工作更有精神、生活更有质量、生命更有长度！构建“中医馆、中医院、中医药、中医校、中医会”的发展战略，把恢复重建张仲景国医大学作为天明中医健康的一件大事。年全国两会，姜明代表提出恢复重建张仲景国医大学的建议，得到了习近平总书记、李克强总理等四位国家领导人的批示和教育部的同意。天明酒业是天明集团的创业板块。年2月9日，天明集团响应“豫酒振兴”号召，并购重组拥有60年历史的河南老字号民权葡萄酒，复兴民权葡萄酒，把“民权”、“河南红”打造成为中国葡萄酒领导品牌！年，天明集团在茅台镇5.5平方公里核心产区成立贵州禾禾酒业有限公司，打造禾禾酱酒品牌！以国际眼光、互联网思维、匠人匠心精神，深耕“红酒+酱酒+渠道”，“线上+线下+新零售”，三位一体，协同增效！天明城建是天明集团的核心板块。业务涵盖住宅、写字楼、酒店、物业、园林等；开发项目覆盖郑州、洛阳、许昌、漯河、周口、商丘、信阳、开封、中牟、民权、固始、兰考12个市县。天明城建继续深耕中原，坚持特色发展，走出天明城建自己的一条发展道路，全力打造天明城建核心板块！天明物业卧薪尝胆，稳健发展，提升服务水平，提高业主满意度，全力打造天明物业优质服务品牌！天明资本是天明集团的战略板块。向伟大企业学习，与伟大企业同行，分享伟大企业发展成果。投资了特斯拉、美团、百济神州、亚盛医药、微医集团、建业新生活、一点资讯、马上消费、UFO共享办公、UU跑腿等50家企业。年，天明资本在天明集团联席董事长兼CEO冯志斌的亲自操盘下再次启航，整合资源，加速发展。主要有四块业务：资产证券化产品、新三板精选层基金、私募股权投资基金和咨询类业务。天明双创是天明集团的创新板块。年，天明集团响应“大众创业、万众创新”的号召，助力中国“双创”，在河南郑州发起举办“首届中国创客领袖大会暨双12中国创客日揭幕仪式”活动！“南有杭州双11电商节、北有郑州双12创客节”，已连续举办六届的中国创客领袖大会，新闻点击量累计超22.2亿，直播观看人次累计超万，被人民日报、人民网、新华社、中央广播电视台、光明日报、经济日报、第一财经、凤凰卫视、学习强国、今日头条、一点资讯等媒体及创投圈誉为“中国创投界的奥斯卡”！天明集团爱国创新，诚信守法，承担社会责任，争做出彩河南企业！精彩推荐-------------------------------明哥空间天明集团创始人兼董事长中国创客领袖大会主席姜明官方
